Mein bewährtes 3-Säulen-System für nachhaltiges Abnehmen
Statt oberflächlicher Diät-Tipps gehen wir an die wahren Ursachen. Dieses ganzheitliche System hat bereits hunderten Menschen geholfen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen - nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.
Effizientes Training
Vergiss stundenlange Workouts im Fitnessstudio. Wir entwickeln effiziente Trainingsroutinen, die Du bequem von zu Hause aus durchführen kannst. Mit der optimalen Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining stärkst Du Deinen Körper, steigerst Deine Energie und nimmst nachhaltig ab.
Intelligente Ernährung
Deine Ernährung wird individuell auf Dich abgestimmt - keine Standard-Diätpläne. Du lernst praktische Strategien, wie Du auch bei vollem Terminkalender gesund isst, ohne dass es Dir Stress bereitet oder kompliziert wird.
Erfolgs-Mindset
Gewichtsprobleme sind selten nur eine Frage von 'zu viel essen'. Oft liegen tiefere Ursachen dahinter - chronischer Stress, Überlastung im Alltag, unbewusste Verhaltensmuster, emotionale Auslöser oder blockierende Glaubenssätze. Hier gehen wir behutsam an die wirklichen Ursachen und lösen die Blockaden, die Dich bisher vom Erfolg abgehalten haben.
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Über mich
Es ist meine Passion, Menschen zu ihrem Wohlfühlgewicht zu verhelfen und sie auf diesem Weg zu begleiten. Als ganzheitlicher Gesundheitscoach verstehe ich: Nachhaltiger Gewichtsverlust geht weit über Kalorienzählen hinaus.
In über 10 Jahren habe ich hunderte Menschen dabei unterstützt, ohne Diäten und Jo-Jo-Effekt ihr Ziel zu erreichen. Mein Ansatz ist einzigartig, weil ich sowohl die körperlichen als auch die mentalen Aspekte des Abnehmens verstehe und behandle.
Die wichtigsten Abschlüsse:
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M.Sc. Prävention und Gesundheitsförderung
(Universität Basel) -
B.Sc. Sportwissenschaften (Universität Basel)
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Dipl. Personal Trainer (SAFS)
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Dipl. Ernährungsdiagnostiker (ERPSE)
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Dipl. Pain Free Performance Specialist (PPSC)
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Dipl. Hypnosetherapeut (Palacios Relations)
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Dipl. Meditationscoach (Palacios Relations)
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uvm.
